【情绪 情感】
一天，班级群里出现了以下聊天：

（1）划线部分调节情绪的方法是

改变认知评价

改变认知评价

；
（2）请列举两种你常用的调节情绪的方法：

理智调控法

理智调控法

、

幽默化解法

幽默化解法

。

（3）学习带来的焦虑感是一种负面情感体验，请你帮助“无奇”创造正面的情感体验。