读材料，回答问题。
调查显示，随着城市交通日益拥堵，近6成司机受困“路怒症”。“路怒症”，就是开车上路就愤怒的毛病，极易引发交通事故，损害生命财产安全。

（1）为什么要管控好情绪，摆脱“路怒症”影响？
（2）请你列举摆脱“路怒症”影响的方法，并谈谈掌握这些方法有何作用？

【考点】学会调节情绪；情绪的作用．

【答案】（1）①持续处于负面情绪状态，可能危害身心健康。
②合理调节情绪，有助于更好地适应环境。
③情绪会相互感染。自己的负面情绪会影响周围的人。
④情绪表达不仅关乎自己的身心健康，而且关乎人际交往。
⑤“路怒症”容易引发暴力冲突或造成交通事故，破坏社会和谐。
（2）①改变认知评价；②转移注意；③合理宣泄；④放松训练；⑤理智控制。