【做情绪情感的主人】
为了引导学生正确对种白已的情绪感交，来中学开展了一次“学会调节情绪，做情绪的主人”为主题的活动。假如你是该技半生，请你参与以下活动：
（1）围绕本次主题，请你设计两种活动形式。
（2）你知道调节情绪有哪些方法吗？至少写出两个。
（3）结合所学知识，谈谈调节情绪对我们有什么意义？（至少三点）
2019年是中华人民共和国成立70周年，将有哪些隆重热烈的庆祝活动值得你的期待呢？
2019年8月29日上午10时，国务院新闻办公室举行新闻发布会，介绍庆祝活动有关情况，各种活动安排即将揭晓！当下，许多人借助《中国很赞》手指舞、《我和我的祖国》快闪、《中国一分钟》短视频等形式，展示着祖国所取得辉煌成就，表达着对祖国的爱，传递着满满的正能量。
（4）看到祖国日益繁荣昌盛，我们会产生哪些美好的情感？（至少两个）
（5）请你谈一谈我们应如何传递情感正能量？（至少三点）
【答案】（1）演讲比赛、黑板报等。
（2）改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
（3）①调节情绪，能让我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验，外显表情发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。
（4）自豪感、成就感、荣誉感、使命感。
（5）①在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣，在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。③我们在生活中不断地创造美好的情感体验，在传递情感的过程中，不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
（2）改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
（3）①调节情绪，能让我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验，外显表情发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。
（4）自豪感、成就感、荣誉感、使命感。
（5）①在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣，在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。③我们在生活中不断地创造美好的情感体验，在传递情感的过程中，不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
【解答】
【点评】
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发布：2024/4/20 14:35:0组卷：9引用：1难度：0.8
