【美好生命】
庄子：人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。
罗曼•罗兰说：人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。
（1）生命是短暂的，为此，平时我们应该努力做到：
①积极锻炼身体，增强体质。
②

关心身体状况，养成健康的生活方式；学会爱惜自己的身体，避免身体受到伤害；保护视力；远离有害物质；
增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本自救自护方法

关心身体状况，养成健康的生活方式；学会爱惜自己的身体，避免身体受到伤害；保护视力；远离有害物质；
增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本自救自护方法

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③

合理饮食；有规律作息和充足睡眠；适量运动；良好的卫生习惯；定期检查；不滥用药物等。

合理饮食；有规律作息和充足睡眠；适量运动；良好的卫生习惯；定期检查；不滥用药物等。

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（2）结合已有的学习和生活经验，探讨应对以下灾害或灾难的自救自护方法。

①

有良好的心理素质，保持镇静，不要惊慌，不盲目地行动，选择正确的逃生方法；利用周围一切可利用的条件逃生，可以利用消防电梯、室内楼梯进行逃生，普通电梯千万不能乘坐；遇到浓烟时要马上停下来，千万不要试图从烟火里出来，在浓烟中采取低姿势爬行。

有良好的心理素质，保持镇静，不要惊慌，不盲目地行动，选择正确的逃生方法；利用周围一切可利用的条件逃生，可以利用消防电梯、室内楼梯进行逃生，普通电梯千万不能乘坐；遇到浓烟时要马上停下来，千万不要试图从烟火里出来，在浓烟中采取低姿势爬行。

②

尽量保护好头部，若受伤应保持静止不动，等待救援，避免因骨折而扎伤血管、内脏、神经，造成更大的伤害。

尽量保护好头部，若受伤应保持静止不动，等待救援，避免因骨折而扎伤血管、内脏、神经，造成更大的伤害。

③

地震时千万不要惊慌乱跑；在室内选择容易形成三角空间的地点避震，如坚固家具附近、墙根；选择厨房、卫生间等空间少，不容易塌落的空间避震；将门打开，确保出口通畅，保护头部和呼吸系统，等待救援等

地震时千万不要惊慌乱跑；在室内选择容易形成三角空间的地点避震，如坚固家具附近、墙根；选择厨房、卫生间等空间少，不容易塌落的空间避震；将门打开，确保出口通畅，保护头部和呼吸系统，等待救援等

孙茂芳，人称“京城活雷锋”。他五十年如一日，学雷锋，做好事，像儿子对母亲一样，无微不至地照顾5位孤寡老人和8位生活困难的老人，向他们倾注了浓浓的亲情与孝心。孙茂芳说，学雷锋要做“五小”：做空巢老人的“小棉袄”：残疾人的“小拐杖”；有困难人的“小油灯”；雷锋精神的“小广播”；青少年成长的“小雨滴”。
（3）心存敬畏，会让我们对待生命的态度和行为有所不同，孙茂芳的人生经历对我们敬畏生命有何启发？
（4）孙茂芳，立志一生学雷锋，做好事，把“服务奉献一辈子，艰苦奋斗一辈子”视为自己人生的价值和意义。作为新时代的青少年，我们的人生怎样才会更有价值和意义？