阅读下面的文字，完成下面小题。
      古人云，“春眠不觉晓”，事实上，春天是个失眠的高发季节。失眠并无季节性，①       这是因为春季气候多变，常常使人情绪波动加大，容易干扰人体固有的生理机能，同时较低的气压也容易引起人脑分泌的激素紊乱。自身适应能力差的一部分人，内外激素失去平衡，容易产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量受到影响，从而导致失眠。
      高考临近，②      。紧张焦虑就会导致失眠，长期的失眠或睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆功能受损，就会出现无精打采、记忆力下降、注意力不集中等问题。这些问题不仅危害考生身心健康，还会影响应试状态。反之，③      ，能在正确的时间进入睡眠状态，使大脑各项功能得到正常修复，第二天醒来就会感觉精神饱满、学习能力强、记忆力好。
（1）请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过15字。
（2）每年3月21日是“世界睡眠日”，备战高考的你熬夜了吗？请结合上述材料拟写一条宣传语，要求主题鲜明，符合情境，至少运用一种修辞，不超过20字。