阅读下面材料，回答问题。
四年级2班的李明沉迷网络游戏，他在网络游戏中扮演各种角色，取得虚拟货币来购买虚拟物品，在游戏里赛车得了第一名，他会感到满足；游戏里养的宠物在慢慢长大，他会有成就感。现在，他整天都想入非非，上课时，总想着那虚拟的世界，无法专心听讲，一玩就是几个小时，不愿意停下来，学习成绩急速下滑，对生活中的任何事都提不起兴趣。

（1）材料中，网络游戏给李明造成哪些伤害？
（2）国家重拳出击网络游戏，要求所有网络游戏企业仅可以在周五、周六、周日和法定节假日的晚8点到晚9点给未成年人提供一小时服务，请你就国家这一规定谈谈你的看法。
（3）作为李明的好朋友，请你给李明提几点避免沉迷网络游戏的好的建议。