近日，一封北京某中学写给学生的公开信，被网友们点赞。该学校面对学生居家学习，考虑到孩子们可能出现的不良情绪，为学生致信《努力面对每一场“大风”》！以下是这封信部分摘要：

努力面对每一场“大风”

亲爱的同学们： ㅤㅤ身处“百年未有之大变局”的时代，又遇新冠疫情，眼下这场“没有硝烟的战争“，我们大多数人都未曾经历。在这样的时代背景下，我们的学习活动，甚至是生活都会受到影响，这是事实。大家会为此感到无力、焦虑、压抑、愤怒……这都能理解。 ㅤㅤ能想象，本该是奔跑在操场上的年纪，遇到这么突然的变化，该有多无奈！老师们支持你通过合理的方式宣泄自己的情绪，与朋友交谈、与家人视频、强度合理的运动、力所能及的家务，做一切让你觉得安心的事，都会让你感觉好些。 ㅤㅤ同时，老师们也想告诉你，宣泄完了，生活要继续！我们要学着在新赛道上，继续奔跑，即使狂风大作，也要努力不被吹倒；如果暂时被吹倒了，也没有关系，停下来好好休息一下，这是你学习重新站起来、迎接变化的一次契机。 ㅤㅤ如果你正在受到变化的影响，那么接受它，这就是生活。长大，就意味着要学会面对无常、面对变化。在重大变化时，能够顺势而转的人总是能够抓住机遇。有人怨天尤人、虚度时光，是一种应对；有人调整方向、乘风前行，也是一种应对。该如何选择？相信你一定有自己的答案……

（1）面对居家学习，你对爱护自己身体有什么建议？
（2）结合以上材料和所学知识，谈谈你对增强“生命韧性”的理解。