国家主席习近平在比利时布鲁日欧洲学院发表重要演讲时指出，青年最富有朝气、最富有梦想。中国的未来属于年轻一代，世界的未来属于年轻一代。某校七年级（1）班以此为背景，召开了一次以“青春的活力，青春的奋斗”为主题的班会活动。
【解读青春】班会课上，亮亮说：“觉得自己升入初中以来，身体正在发生变化，如饭量增加，嗓音也有些变化了，这些让我很不习惯，我讨厌这样的我！”丽丽说：“现在我感觉自己是大孩子了，父母说什么我都听不进去，但事后又感觉他们说的都是对的。”大家对此展开了激烈的讨论……
（1）请你分别简述青春期的身体和心理变化表现在哪些方面？
【助力青春】站在青春的起点，我们怀揣着美好的梦想，插上飞翔的翅膀，助力青春成长。
（2）助力青春成长的力量有哪些？
【探索青春】成长的不仅仅是身体，在青春的词典里，独立、自由、理想、信念……这些词语具有特别的意义。面对青春，每个人会有不同的憧憬，形成不同的理想，规划青春路径，思考自己如何走过青春之路，青春的探索不会停止。
（3）作为中学生，怎样让自己的青春无悔，青春飞扬？