小雪的变化

以前的小雪 小雪是七年级学生，个子矮小，总是觉得同学们讨厌她，不敢与人交往；做事总是小心翼翼，担心做不好会让同学们感到厌烦；面对班级的事务总是担心自己做不好……每天生活在“苦恼”之中。

现在的小雪 她尽管不是班级中最漂亮的女生，但总是穿着端庄，有气质；与他人言谈不卑不亢，举止得体；积极承担班级的工作，很有自信……

（1）以前的小雪为什么会“苦恼”？
（2）你认为小雪发生变化的原因有哪些？请你试着推测一下。

【考点】青春期矛盾心理的主要表现．

【答案】（1）没有接纳自己；没有正确认识自己，很自卑，缺少自信；没有悦纳自己的生理变化，产生了青春期矛盾心理。
（2）①她学会了接纳自己。接纳了自己的全部，包括接纳自己的身材、性格、相貌，优点、缺点，现在、过去，等等。②她还学会正确认识自己，既要看到自己的缺点和不足，也要看到自己的优点和长处。学会了欣赏自己。欣赏自己的优点、长处，欣赏自己的努力，树立信心，在任何时候都不要放弃自己。③正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放；尊重自己，不因自己的生理变化而自卑；在追求形体、仪表等外在美的同时，提高品德和文化修养，体现青春的内在美。④参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；通过求助他人，学习化解烦恼的方法；也可以通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理；学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。