据调查统计，我国学生营养不良和营养过剩的状况令人担忧，请分析表格后答题。
N市小学生营养监测评价表

指标	百分比
生长迟缓率	0.46%
视力不良率	48%
消瘦率	6%
肥胖率	22%
营养不良率	6%

（1）建议生长迟缓的同学可以多吃③、④类的食物，因其含有丰富的

蛋白质

蛋白质

，可以促进生长发育。
（2）肥胖会导致高血压、心血管疾病、脂肪肝，建议肥胖的同学应该少吃

⑤

⑤

（填写序号），因其含有过多的

脂肪

脂肪

。
（3）视力不良的同学应该多吃

②

②

（填写序号），这类食物含有丰富的维生素，可以调节身体机能。
（4）每日摄取最多的食物应该是

①

①

（填写序号），该层食物富含

淀粉

淀粉

，是人体能量的主要来源。
（5）剧烈运动后低血糖应快速补充

糖分

糖分

。