松果体是位于脑干和小脑上方的红褐色豆状小体，是人体“生物钟”的调控中心，昼夜周期中光照与黑暗的周期性交替，会引发松果体褪黑素的分泌量相应地出现昼夜周期性变化（图甲和图乙）。请回答：

（1）光照变化引起松果体分泌褪黑素量的变化，这一活动属于

反射

反射

，完成它的结构基础是

反射弧

反射弧

，其中感受器是视网膜上的

感光细胞

感光细胞

，效应器是

传出神经末梢及其相应的松果体

传出神经末梢及其相应的松果体

。
（2）褪黑素在血浆中的浓度白昼减少，夜晚增加，松果体通过褪黑素的这种昼夜分泌周期，向中枢神经系统发放“时间信号”，这个调节过程属于

激素

激素

调节。
（3）可见，人体对生物钟的调控是

神经调节和激素调节

神经调节和激素调节

共同作用的结果。
（4）夜晚玩手机会影响睡眠，原因是手机光线会

抑制

抑制

（填“抑制”或“促进”）褪黑素的分泌。