青春情绪 学会调控
七（1）班道德与法治课的张老师发现平日活泼开朗的小磊状态非常不好，情绪很糟糕，找他谈心后得知：昨天小磊同学早晨骑自行车上学校的路上轮胎被扎破，导致迟到，被英语老师批评了一顿；由于着急到组长那儿去交家庭作业，把同桌的眼镜碰到地上打碎了；由于想着如何处理赔偿的事情，结果上课总是走神，语文老师喊他回答问题他都不知道，又被老师批评了一顿；晚上回家告诉父母今天发生的事情，父母不但不安慰他，反而说他做事总是这样粗心，这一切，让小磊的心情坏透了。
为了帮助小磊同学尽快从糟糕的情绪中走出来，也给其他同学一个警示，张老师决定召开一次主题班会。请你参与并完成下列任务：
（1）请你为本次班会拟定一个主题。
（2）结合材料分析小磊心情坏透了的原因
（3）结合所学知识谈谈我们为什么要调节好情绪？
（4）请你想一想有哪些办法可以让小磊的心情舒畅起来（至少两种方法）