现在，有些同学常不吃早餐就去上学。上午这些同学往往会出现头晕、心慌、注意力不集中等现象。也会有些同学偏食、挑食，不爱吃蔬菜和水果等，这样既会影响学习效果，也会影响健康。请你利用所学的知识，根据下表五种食物（各100克，除去水以外）的主要成分，帮助同学们拟定一个较为科学的膳食计划，回答问题：[（1）（2）（3）（4）题中的食物只填表格中的字母]

食物	糖类 （克）	脂肪 （克）	蛋白质 （克）	维生素A （毫克）	维生素C （毫克）	维生素D （毫克）
A	0.4	90	6	4	7	40
B	48	7	38	40	12	0
C	9	10	65	7	10	14
D	78	1	8	0	0	0
E	18	2	5	3	220	0

（1）为保证上体育课时同学们有充足的能量做体育运动，早餐应多吃食物

D

D

。
（2）有的同学晚上看不清东西，建议他多吃食物

B

B

。
（3）有的同学感觉全身乏力，医生诊断为贫血，医生建议他多吃含

铁

铁

（填无机盐）多的食物和表格中的食物

C

C

。
（4）李明同学牙龈经常出血，他平时应多吃食物

E

E

。
（5）一些同学长期以食物B作为主食，这些同学患

佝偻病

佝偻病

的几率较大。
（6）民以食为天，食以安为先，健康生活是人们的愿望，人们对食品的基本要求是

无毒、无害

无毒、无害

，并且符合应有的营养要求。
（7）消化食物与吸收养分的主要场所是

小肠

小肠

，它的绒毛壁很薄，只有

一

一

层细胞构成，这样的结构特点使营养物质很容易进入血液，再由血液运送至全身，用于全身的生命活动。