叮铃铃……好不容易熬到上午第四节下课，小强想赶快到教室外透口气。于是他快步向门口走去，突然脚下一个趔趄，差点被地上的书包绊倒。小强感到很没面子，偏偏这时教室后面传来一阵怪笑声。小强回头一看，原来是不讲理的小建正朝着他坏笑呢，小强生气地冲了上过去……
（1）请你续写上述情境中可能出现的结局，并分析造成这种结局的原因。
（2）请你指出三种调节情绪的方法。

【考点】学会调节情绪；情绪的类型与特点．

【答案】（1）可能出现的结局：①第一种结局是小强气冲冲地找小建算账，结果两人打起来并受伤，最后，受到老师的批评和学校的处分。小强没有排解自己的不良情绪，冲动行事，导致不良后果的发生。②第二种结局是小强本想找小建算账，但转念一想，小建不讲理，找他算账也不会有什么好结果，弄不好还会打起来，不和他一般见识了，于是小强走出教室，继续干自己的事去了。小强运用改变认知评价的方法，化解了不良情绪，避免了不良后果的发生。
（2）有改变认知评价、转移注意，合理宣泄和放松训练等。