阅读材料，回答问题。
一天，班级微信群里出现了以下聊天：
奥利给：今天我妈又开启唠叨模式，我这次没跟她发火，家里没有暴风雨，为自己点赞。唠叨也是一种爱。
（1）从情绪的角度，我们应该向“奥利给”学习：

做情绪的主人，恰当表达情绪

做情绪的主人，恰当表达情绪

。
（2）划线部分调节情绪的方法是：

改变认知评价

改变认知评价

。
（3）请列举两种你常用的调节情绪的手段：

听音乐

听音乐

、

跑步

跑步

。
（4）妈妈对“奥利给”的情感

关爱

关爱

。
叮当猫：稳住，下周期中考试成绩出来了，天天学习，天天焦虑，整个人都不好了。
（5）学习带来的焦虑感是一种负面情感体验，请你帮助“叮当猫”正确认识负面情感体验。