阅读下面的材料，完成问题。
材料一：愤怒时，你全身的器官在干吗？
ㅤㅤ当我们生气时，大脑中的“情绪开关”杏仁核就会被触发，传递信号到下丘脑和脑干，下丘脑再引起交感神经系统的兴奋。这个过程中，皮质醇、肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，同时，全身会发生一系列变化：1．血管收缩→心率加快和血压上升→手脚发热→心脏怦怦跳；2．胃肠血流量减少→胃肠蠕动变慢→食欲下降；3．肌肉血流量增加→四肢变得有力量；4．耗氧量增大→呼吸变得急促或深长→瞳孔扩张。
ㅤㅤ一两次的生气就会对身体产生如此多的影响，如果长期处于愤怒状态，则会对大部分器官、系统造成伤害。
材料二：怎么才能不生气？
| 让自己每天都快乐的7种技巧 | 1.让微笑成为习惯，快乐也会成为习惯 | 现在马上改变心情 | 1.深呼吸7秒：呼出自己的焦虑 |
| 2．做错时坦诚道歉，即使自己没错，也可以先道歉 | 2 把自己的所作所为和心情记下来：发现自己的兴奋点，多做让自己高兴的事 | ||
| 3.从喜欢的事开始做，心情自然会愉快 | 3.表扬别人：实现共同进步的良性循环 | ||
| 4.疲劳时容易产生不快，充分休息可以使工作和人际交往更顺畅 | 4.尝试改变发型和服饰：换个形象，心情也随之改变 | ||
| 5.早上调整心情营造好势头，让一天开心度过 | 5.吃甜食：让人元气满满 | ||
| 6.重视阶段性大事；营造生活的节奏感 | |||
| 6.先行动起来，让身体和心态都积极向上 | 7.读“座右书”：给自己打气 | ||
| 8.试着把烦恼写下来：有针对性地调整现状 | |||
| 7.接近快乐的人并效仿他 | 9.看事情的正面：避免陷入消沉 | ||
| 10.准备好替代方案：保持从容淡定 |
ㅤㅤ愤怒在人的成长过程中出现较早。早在婴幼儿时期，人的目的性行动受到阻挠或威胁时，就会唤起愤怒情绪。对于愤怒的表达，有非理性和理性两种方式。愤怒的理性表达的特征是适当诚实、直截了当地表达自我、自尊，为自己做选择。其行为背后的基本观念是我有责任保护自己的权利，我尊重他人但不一定尊重他人的行为。这能使他人更好地了解你的立场，从而更好地尊重你，最终使你的权利得到保障。
ㅤㅤ但日常生活中，我们的愤怒也经常会以不理性的方式表达出来，主要有被动愤怒和攻击性愤怒两种方式。被动愤怒是当一个人回避愤怒情绪时，他会将愤怒的表达内化，比如摔门、记仇、断绝关系……其行为背后的基本观念是我不该让任何人不舒服或不高兴，除了我自己。其结果是以牺牲自己的利益为代价。攻击性愤怒是以伤害他人（情感、身体、心理）的方式表达愤怒，比如大喊大叫、暴力殴打、恶言相向……其行为背后的基本观念是只有通过攻击别人才能保护自己。其结果是以牺牲他人的利益为代价。
班级召开“控制愤怒•健康自我”主题班会，同学们收集并整理了以上材料。
（1）控制愤怒首先得认清愤怒。你觉得愤怒产生的主要原因是什么？请你阅读材料三，加以概括。
（2）瑞士心理学家维雷娜•卡斯特曾说：“任何形式的发怒，都隐含着一种对环境和周围世界的攻击性。”对此，你是如何理解的？请结合材料简要阐释。
（3）在班会讨论环节，围绕班会主题，同学们畅所欲言。当意识到自己要发怒的时候，有的同学说可以保持沉默，离开现场；有的同学说可以学会宽容，平复情绪。你作为小组组长，针对大家的发言，该说什么？请把你要说的话写下来。
写作提示：①结合材料；②不少于100字。
【答案】（1）人的目的性行动受到阻挠或威胁。
（2）示例：愤怒一旦产生，不管以何种形式表现出来，都会造成伤害。要么影响自己的身心健康，以牺牲自我为代价；要么伤害他人，以牺牲他人为代价。
（3）示例：同学们的发言都很精彩。总而言之，我们要提高自己的修养，做一个有广阔胸襟、有克制力的人。有修养的人，遇到不顺心的事情能保持理性，心平气和地解决问题。而容易发怒的人，总会认为是别人故意招惹自己，用不理性的方式表达愤怒。其实，我们只需要努力改变面对不愉快的事情时的思维方式，通过情景转移法等克服非理性的表达，以恰当、理性的方式表达自我、解决问题。这样，我们的愤怒会越来越少，幸福感会越来越多。
（2）示例：愤怒一旦产生，不管以何种形式表现出来，都会造成伤害。要么影响自己的身心健康，以牺牲自我为代价；要么伤害他人，以牺牲他人为代价。
（3）示例：同学们的发言都很精彩。总而言之，我们要提高自己的修养，做一个有广阔胸襟、有克制力的人。有修养的人，遇到不顺心的事情能保持理性，心平气和地解决问题。而容易发怒的人，总会认为是别人故意招惹自己，用不理性的方式表达愤怒。其实，我们只需要努力改变面对不愉快的事情时的思维方式，通过情景转移法等克服非理性的表达，以恰当、理性的方式表达自我、解决问题。这样，我们的愤怒会越来越少，幸福感会越来越多。
【解答】
【点评】
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发布：2024/6/27 10:35:59组卷：13引用：4难度：0.5
相似题
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1．阅读下面材料，完成问题。
ㅤㅤ材料一：
ㅤㅤ神舟十四号载人飞船成功发射，点燃了许多青少年对航天事业强烈的兴趣和好奇心。中国青年报社对2047名14～15岁的青少年进行了专项调查，结果如图：
（源自中国青年报社会调查中心）
ㅤㅤ材料二：
ㅤㅤ神舟十四号航天员胜利归来，为中国人第九次太空之旅画上完美的句点。任务重、难题多、挑战大，神舟十四号乘组被称为空间站任务的“最忙乘组”，一点也不夸张，充分诠释了“特别能吃苦、特别能战斗、特别能攻关、特别能奉献”的“航天精神”。
ㅤㅤ最令人难忘的，莫过于那些载入史册的“首次”。首次利用气闸舱和小机械臂进行出舱；首次实现航天员乘组在轨轮换，展现了我国载人航天工程的卓越能力；首次在轨进入科学实验舱，为未来我国乃至全球开展空间科研提供了更大平台；首次应用三舱三船的新技术新材料，加速全行业产业链的创新进程。作为空间站建造阶段的首次载人飞行任务，神舟十四号这一棒接力，接得稳、握得实，再次证明了中国航天永远值得期待。
（摘编自（《“永远值得期待”标注航天底气》，2022年12月5日人民日报）
ㅤㅤ材料三：
ㅤㅤ航天精神体现脚踏实地的务实精神，包含勇于开拓的创新精神，凝聚“能吃苦”的坚韧之力、“能战斗”的奋斗之力、“能攻关”的进取之力、“能奉献”的无我之力。与精神铸造同样重要的，是精神的传承、实践的践行。向航天英雄学习，让载人航天精神照彻我们的心灵、指引我们的行动、照亮我们的征程。
ㅤㅤ站在新的历史起点上，我们要自觉把“小我”融入党和国家事业、创造历史伟业的“大我”之中，以求真、求实、求新、求变的精气神，在民族复兴的宏伟征程中各尽其责、各显其能、各展其才，在实现民族复兴的新征程上，不断创造新辉煌，书写新篇章。
（摘编自《让“载人航天精神”照亮新时代奋进征程》，2022年6月22日四川新闻网）
（1）根据材料，下列理解不正确的一项是
A.神舟十四号载人飞船成功发射，点燃了青少年对航天事业强烈的兴趣和好奇心。
B.青少年专项调查显示，近一半的青少年认为载人航天精神令人鼓舞、催人奋进。
C.神舟十四号乘组无惧困难挑战，实现新突破，再次证明中国航天永远值得期待。
D.我们要赓续发扬伟大的载人航天精神，继续书写中华民族伟大复兴的华彩篇章。
（2）请结合材料二，概括神舟十四号乘组在本次太空之旅中完成了哪些挑战。
（3）请结合材料和生活实际，谈谈学习载人航天精神的意义。发布：2024/12/27 2:0:1组卷：15引用：3难度：0.5 -
2．综合性学习。
（1）读下面材料，谈谈你读后的感想（答出两点）。
材料一：中学生小沈与网络游戏亲密接触后，逐渐沉溺其中，不能自拔，随之而来的，是迅速下滑的学习成绩，是逐渐变得慵懒的身体，是父母、老师焦虑的眼神……
材料二：新修订的《未成年人保护法》第七十条学校发现未成年学生沉迷网络的，应当及时告知其父母或者其他监护人，共同对未成年学生进行教育和引导，帮助其恢复正常的学习生活。
（2）根据所给情境，按要求进行语言表达。
小华的爸爸为爷爷的八十大寿准备了许多烟花爆竹，小华劝说爸爸不要放烟花。可爸爸说：“你爷爷八十岁生日值得庆贺，为此设宴请客，多放烟花也是表孝心。”
如果你是小华，请从“环保”和“孝心”的角度来劝说爸爸。发布：2024/12/26 23:30:2组卷：4引用：3难度：0.5 -
3．学习与探究。
ㅤㅤ七年级（1）班准备制作以“经典同行，励志成长”为主题的图文展板，请你参与设计。
在审核素材时，你发现有一项素材与展板主题不符，请你向展板负责人小娟说说你的看法。展板素材 素材A：在老舍的《济南的冬天》中，我们遇见秀气的小山和澄清的河水，感受文字中流淌的脉脉温情。 素材B：在让•乔诺的《植树的牧羊人》中，我们遇见既沉默寡言又慷慨坚韧的牧羊人，发现了平凡者亦拥有伟大的灵魂。 素材C：在莫顿•亨特的《走一步，再走一步》中，我们遇见一个脱离险境的孩子，悟出人生哲理：困难并不可怕，只要将它一点点分解开来，就能战胜它。 发布：2024/12/26 20:0:2组卷：4引用：3难度：0.5
