材料一：刘先生平时做事风格比较低调沉稳，脾气和人缘都很好。可是随着伏天的到来，最近刘先生在开车时，只要看到别人抢道、开车慢，他就会骂人，而且骂得很难听，和平常判若两人，在家也常常因为小事和妻子争吵不休。
材料二：现代人的情绪遭遇诸多挑战：工作事务繁多、人际关系复杂、社会竞争加剧、放松渠道单一。抑郁症、孤独症、焦虑症随处可见，身处负能量的压抑磁场，心理疾病也被赋予传染属性，身心不自由，情绪则常常如洪水猛兽，一发而不可收。压力之下，有人错误地将发泄作为情绪管理的手段，暴饮暴食，抽烟酗酒，以为释放完了，生活就能整装待发，回归正常。然而，任性放纵只能图一时之快，却无异于舍本逐末，自我麻痹，最后身体、心理千疮百孔，得不偿失。
（1）结合材料一说说情绪受哪些因素的影响。它的作用有哪些？
（2）根据材料二谈谈对情绪进行管理的重要性。
（3）你认为应该怎样管理自己的情绪？