阅读材料，结合所学知识，简要回答下列问题。
“5•25我爱我”心理健康节，小红和小敏相约参加“拥抱自己温暖他人”的体验活动。

我想参加“拥抱自己”的活动，进入初中后，虽然我学习勤奋，做事认真，但我总觉得自己很土气，有时我会学着别人的样子讲话、做事，这又让我觉得很累。我想做更真实、更好的自己，我要去寻找答案。

我想参加“温暖他人”的活动。老师说我热爱生活、关心集体、友爱同学，遇到困难能乐观面对。我想用这些美好情感温暖他人。

（1）请为小红做更好的自己开出“心理处方”。
（2）请为小敏传递美好情感提几条建议。