阅读下面的文字，完成下列各题。
      在正常老化的过程中，骨骼肌的重量会逐渐流失，从30岁到70岁，我们会流失四成的肌肉量。随着年龄增加，①         ，65岁以上人群每年流失达1.5%～2.5%。研究者认为，随者年龄增加，肌肉量减少是正常现象，②         ，例如，增加跌倒住院及死亡风险等。自2010年起，医学界讨论肌肉健康时，③         ，还要兼顾“肌力”，肌少症诊断标准增加了握力等指标。
      如何判断是否患上了肌少症呢？首先，看肌肉量，以四肢肌肉量（千克）除以身高（米）的平方，当男性小于7，女性小于5.4，就算肌肉量过低；其次，评估上肢握力和下肢走路速度，男性握力小于26千克，女性握力小于18千克，或男女走路速度慢于0.8米每秒。如果符合二者之一的标准，就意味着此人患上了肌少症。肌少症通常在年长者以及体重较轻、蛋白质摄取不足、活动量较少的族群中最容易发生。当发现身材较瘦的年长者从椅子上起身有困难，或是行动迟缓，吃得又少，就很可能是患上了肌少症。
（1）请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过12个字。
（2）请从三个方面概括第二自然段的主要内容，每条不超过12个字。