科科理解了健康合理的膳食的重要性，打算学以致用，成立家庭健康饮食监督小组，为亲朋好友和自己做简单的饮食调整，请你根据自身所学，为科科做一些协助。
（1）妈妈建议科科姐姐参加长跑前吃了一根香蕉，主要是甜的水果能迅速补充

A

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A.糖类
B.蛋白质
C.脂肪
（2）科科叔叔阑尾炎手术时流失了大量血液，他可以多吃一些

C

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A.馒头
B.蔬菜沙拉
C.清蒸鱼
（3）科科爷爷被鉴定为骨质疏松，原因之一是由于骨中缺少

C

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A.蛋白质
B.维生素
C.钙
（4）科科今天午饭吃的烤猪肉和米饭，可以记作几种食物

B

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A.1
B.2
C.3
（5）午餐中的米饭属于下面哪几类？

C

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①动物类
②植物类
③主食
④副食
⑤熟食
⑥生食
A.①④⑤
B.②④⑤
C.②③⑤
（6）那么根据科科的午饭食谱，你觉得还需要增加会使食谱更营养均衡

A

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A.炒青菜
B.红烧带鱼
C.东坡肉
（7）和科科一样，作为一个身体健康的普通人，我们在吃饭时应该符合怎样的原则，才能使从食物中获取均衡的营养

B

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A.只吃肉，不吃蔬菜
B.不挑食，不偏食
C.只吃蔬菜，不吃肉
（8）请根据以上原则，为科科选择一份合适的营养早餐

C

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A.汉堡、炸鸡、油条、薯片、雪碧
B.方便面、火腿肠、油条、薯片
C.稀饭、馒头、荷包蛋、拌莴笋条、牛奶
（9）综上所诉，下列做法中有利于我们保持长期营养均衡的有

B

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①多吃爱吃的食物
②荤素搭配
③粗细粮搭配
④蔬菜和水果应该天天吃
⑤糖类甜又能提供能量，应该多吃
⑥油脂类食物处在“平衡膳食宝塔”的最上层，所以应该多吃
⑦运动量较大时，适当多吃一些能提供能量的食物

A.②③⑦

B.②③④⑦

C.②③④⑤⑦

（10）下列做法中，

C

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能保护我们的消化器官。
A.多吃辛辣食物能增强消化器官的功能
B.早上少吃一点，晚饭多吃一点
C.早晚刷牙有利于保护我们的口腔