图一是关节模式图，请据图回答下列问题：

（1）运动系统主要是由骨、关节和

肌肉

肌肉

组成。
（2）在图一中

①

①

（填序号）是关节囊，它对关节起固定作用，与关节灵活性相关的结构有

②④

②④

（填序号）。简述关节软骨在运动中的作用

可减少运动时两关节面之间的摩擦和缓冲运动时的震动

可减少运动时两关节面之间的摩擦和缓冲运动时的震动

。
（3）当我们在课堂上举手时（如图二），肱二头肌的状态是

收缩

收缩

（填“收缩”或“舒张”）。体验屈肘和伸肘动作，这两个动作至少是由

两组

两组

（填“一组”或“两组”）肌肉相互配合完成的。
（4）当听到跑步比赛开始的指令后，骨骼肌受到

神经

神经

传来的刺激收缩，就会牵动着

骨

骨

绕关节活动，于是躯体的相应部位协调配合就完成了跑步动作。