数据显示，当前我国17岁以下的青少年儿童中，有3000万人受到各种不良情绪、心理问题的困扰。如何解决该问题，备受社会关注。
你们班正在举办“中学生心理健康团体辅导活动——心情管理”，作为心理健康老师的小助手，请你完成如下任务：
（1）在“活动动员”环节，请你给同学们讲讲为什么“心情是需要管理的”。
（2）在“烦恼倾诉”环节，有同学匿名写了如下一封信，请你代老师给予回信。
老师：
您好！
我现在的心情很糟。我爸爸学历较高但事业不成功，所以把培养我成才作为人生目标，他对我要求非常严格。平时在家他让我学物理，我就不能学化学，不然他就会愤怒……长期以来无法与爸爸沟通，导致我现在情绪不稳定，常常会因为老师或同学一句不经意的话而大哭……我该怎么办？
（3）在“发现快乐”环节，同学们所写的快乐清单中有如下一些内容，这些是真正的快乐吗？请你分别进行点评。
①和同学一起组队参加学校辩论赛，虽然训练艰苦，但最终为班级赢得了荣誉，我很开心。
②买早点时，店主由于疏忽竟多找给我10元钱，我心中窃喜。

【考点】学会调节情绪；情绪的作用．

【答案】（1）①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
（2）×××同学：
你好！
首先要理解父母望子成龙、望女成凤的心情，好好与父母沟通。父母的出发点没有错，只是方式方法出问题。作为子女，要学会与父母沟通的技巧，让父母尊重自己的选择与意愿，调控好自己的情绪，不要和父母闹僵。最关键的一条，就是要好好学习，掌握科学学习方法，用自己实际行动报答父母的养育之恩。
（3）①是真正的快乐。集体生活可以培养我们负责任的态度和能力；我们在认真做事的过程中体现自己的价值，体验责任感，做有担当的人；我们获得集体荣誉需要每个人的努力，集体生活可以培养我们人际交往的能力，个人在集体生活中可以涵养品格。
②不是真正的快乐。这是不诚信的表现，也是不道德的行为。“店主由于疏忽竟多找给我10元钱”，应给店主说“多找钱了”，及时将多余的钱还给店主，不要贪图小便宜。