阅读资料，回答下列问题。
    人们在经历一些重大事件的打击时，会产生极度哀伤或愤怒的情绪，进而引发胸痛、憋气、呼吸短促等类似心脏病的症状，这种由情绪引起的生理反应称为“心碎综合征”。
    研究表明，人在遭受严重的情绪刺激时，身体在短时间内会分泌大量的肾上腺素进入血管，引起外周血管收缩、心肌收缩能力减弱，导致身体供血量降低和供氧不足，从而出现胸痛症状。情况严重者需及时就医，否则会因血管严重痉挛而出现心脏骤停、呼吸停止等症状，最终导致猝死。
    日常生活中，我们在遇到挫折或不顺心的事情时；一定要选择恰当的途径释放和宣泄自己的悲伤情绪，尽快调整好心情，战胜挫折。另外，我们还需要注意健康饮食、营养均衡，进行适量的运动，以增强心血管功能，避免“心碎综合征”的发生。
（1）由资料可知，“心碎综合征”的产生主要受到

肾上腺素

肾上腺素

（填激素名称）的影响。
（2）人体血液循环的动力器官是

心脏

心脏

；血液由左心室出发，流经主动脉，在组织细胞处完成物质交换后，经上、下腔静脉流回右心房的循环途径称为

体循环

体循环

。
（3）慢跑可以增强人体的心肺功能，提高人的呼吸频率和呼吸深度。呼气时，膈肌处于

舒张

舒张

（填“收缩”或“舒张”）状态。
（4）合理饮食是保证良好情绪的前提，青少年应多吃含

蛋白质、钙、磷和维生素

蛋白质、钙、磷和维生素

丰富的食物。