材料一：有人说，情绪是自己的事情，何必管周围的人，想哭就哭，想笑就笑。
材料二：向来成绩中等的小东。期中考试却取得了第一名的好成绩。为此。同学们议论纷。面对同学的议论，小东非常生气，在课堂上与同学们争吵起来。还大发雷霆，摔文具、拍桌子，以发泄自己的不满。
（1）材料一中的观点正确吗？请你说明理由。
（2）学会合理地调节情绪有什么作用？
（3）材料二中的小东应该如何管理自己的愤怒情绪？

【考点】情绪的类型与特点；情绪的作用；学会调节情绪．

【答案】（1）这一观点不正确。人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
（2）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境；运用调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
（3）与信赖的长者交流；自我提醒；运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式；寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式；写一封信；等等。