蔬菜大棚是一种保温性能的框架覆膜结构，它的出现使人们可以吃到反季节蔬菜。要搭建一个蔬菜大棚，顶部及两侧用塑料膜覆盖（如图）。要解决“这样一个蔬菜大棚大约需要多少平方米的塑料膜”这个问题，需要哪几个步骤，分别用什么方法？请你用文字、式子简要写出过程。