小刚喜欢熬夜玩手机游戏，这种行为会对身体产生什么样的危害？应该如何改变？

【考点】观察身体．

【答案】1、影响睡眠质量，2、生物钟紊乱，3、视力下降，4、导致皮肤暗沉无光，5、导致脱发严重，6、降低人体免疫力，7、颈椎酸痛，8、造成干眼症等等；1、替代法，2、多培养其他的兴趣爱好，分散对手机的注意力，3、多运动，既可以锻炼身体，又提高心情的愉悦，4、把玩手机的时间用来听音乐和看书，坚持一段时间。