学习和生活中所遇到的各种困难或问题会给我们带来一些不良情绪，从而导致一些不良后果。而有效控制不良情绪却往往能带给我们解决困难的力量。某青少年英文网站以"Manage my emotions"（管理情绪）为主题开展征文活动，请你给该网站投稿。
内容包括：
（1）阐述你成功管理情绪的一次经历；
（2）就如何有效管理情绪给出两点建议。
作文要求：
（1）不能照抄原文：不得在作文中出现学校真实的名称和学生的真实姓名。
（2）语句连贯，词数 80个左右。作文的开头已经给出，不计入总词数，也不必抄写在答题卡上。

   Emotions play an important role in our ljye.aie.If we manage our emotions well，everything can go on well._______

【考点】其他应用文写作；日常生活．

【答案】Emotions play an important role in our ljye.aie.If we manage our emotions well，everything can go on well.In my life，I have a lot of pressure on study.Sometimes I cry a lot.But once I controlled my bad mood.I didn't perform well in the final exam of junior high school.After returning home，my mother criticized me severely.I feel very depressed.But I didn't shout at her.Instead，I chose to run alone.Through running，I released my bad mood and told myself to study harder to get good grades.
   I think there are two ways to manage emotions.The first is to release our bad mood through exercise.The second is to share our bad mood with our good friends.