睡眠是人体健康不可或缺的，许多人存在睡眠障碍，表现为睡眠不足或睡眠碎片化。睡眠障碍是否会影响血管功能呢？科研人员做了系列研究。
（1）在临床上对睡眠障碍患者的血管功能进行检测，获得如下表数据：

组别 指标	睡眠正常组	睡眠障碍组
左颈动脉阻力指数	0.607	0.685
右颈动脉阻力指数	0.625	0.696

（注：阻力指数越高，血液流动越不通畅）
颈动脉是将血液

b

b

（填“a.从头部运回心脏”或“b.从心脏运送到头部”，只填字母即可）的血管，从表中数据可知，单位时间内睡眠障碍组流经颈动脉的血量

小于

小于

（填“大于”或“小于”）正常睡眠组。
（2）为进一步研究睡眠障碍引起动脉阻力变化的原因，研究人员利用小鼠进行了实验，部分实验设计及结果如图：

组别	正常睡眠组（50只）		碎片化睡眠组（50只）
处理方式	12小时光照/12小时黑暗不进行睡眠干扰正常饮食，适当运动		12小时光照/12小时黑暗进行睡眠干扰A
持续12周，进行相关检测
实验结果	1.主动脉血管横切	2.与血管壁异常有关的某种白细胞

①上述实验中正常睡眠组起

对照

对照

作用，“A”处应为

正常饮食、适当运动

正常饮食、适当运动

，实验中为避免因个体差异造成误差而采取的措施是

每组用50只实验鼠进行实验

每组用50只实验鼠进行实验

。
②由实验结果1推测，与正常睡眠组相比，碎片化睡眠引起动脉阻力变化的原因是

管壁厚、管腔小

管壁厚、管腔小

；进一步研究（结果2）可知，碎片化睡眠的小鼠与血管壁异常有关的白细胞数量

增高

增高

。
③白细胞是由骨髓造血干细胞经细胞的分裂和

分化

分化

产生的。研究人员推测，对于睡眠碎片化导致白细胞数量变化，可能与体内产生的某种激素减少有关。将该激素注射到碎片化睡眠小鼠的血液中，一段时间后，检测白细胞数量，若结果为

白细胞数量减少

白细胞数量减少

，则说明研究人员的推测是正确的。
（3）基于上述信息，下列行为中，有助于血管健康的是

ac

ac

。（多选）
a.创造安静的睡眠环境，避免惊醒
b.充分利用晚上时间，睡觉、学习交替进行
c.睡前不大量饮水，避免夜间排尿
d.减少夜间睡眠时间，白天分时段补充睡眠