阅读初中生小云在疫情居家学习期间的日记摘录，回答问题。

日记一 2月18日  星期二  晴 面对突如其来的疫情，看着不断上升的数字，我陷入了极大的焦虑和恐慌之中。 幸好看了芳芳给我发的钟爷爷访谈视频。了解了目前的抗疫形势，知道了该如何做好个人防护，并且坚信疫情是可防可控的，全国人民一定能战胜疫情。 现在我把注意力集中在网课学习上，休息期间听听音乐、做做运动、练习画画，每天的心情好多了。

日记二 2月19日  星期三  阴 钟爷爷才是我们该追的明星！我也要像钟爷爷一样，做一个对社会有贡献的人。我想用画画来实现我的理想，但是爸妈不允许，担心影响我的学习。真希望爸爸妈妈能理解、支持我。唉，太烦了！不想和他们说话，只想在网上和朋友们聊聊天……

（1）日记中小云的苦恼表现出哪些青春期矛盾心理？
（2）日记一中影响小云情绪变化的主要因素有哪些？她是如何调节情绪的？
（3）“我也要像钟爷爷一样，做一个对社会有贡献的人。”这提示我们如何做到“止于至善”？
（4）内心的纠结、成长的渴望是生存的证明。我们该怎样让自己的青春更亮丽？