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【材料一】
ㅤㅤ充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，成为国际社会公认的三项健康标准。世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，2021年世界睡眠日中国主题为：规律睡眠，健康未来。
ㅤㅤ2021年4月2日，教育部办公厅发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确提出三个重要时间。必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时；学校作息时间：小学上午上课时间一般不早于8：20，中学一般不早于8：00，有条件的应保障必要午休时间；晚间就寝时间：小学生一般不晚于21：20，初中生一般不晚于22：00，高中生一般不晚于23：00。
| 美国睡眠基金会的建议 | |||
| 岁数 | 睡眠时长 | 岁数 | 睡眠时长 |
| 0-3个月 | 14-17小时 | 6-13岁 | 9-11小时 |
| 4-11个月 | 12-15小时 | 14-17岁 | 8-10小时 |
| 1-2岁 | 11-14小时 | 18-64岁 | 7-9小时 |
| 3-5岁 | 10-13小时 | 64岁以上 | 7-8小时 |
【材料三】
【材料四】
ㅤㅤ“碳酸饮料往往含有咖啡因，快餐食品含高热量但缺乏营养，过于频繁地摄入这些食品的青少年，睡眠障碍出现的概率也在增加。”——昆士兰大学健康与康复科学学院研究员、副教授萨德•汗
ㅤㅤ“孩子改善睡眠问题可通过运动来进行干预，有氧运动是改善睡眠的最好方式。建议充分利用课余时间，每天坚持最少60分钟或以上中度户外阳光运动，以多跑多跳等有氧运动为主。”——首都体育学院体医融合创新中心主任郭建军
（来源：新华社、中国体育报）（1）以下哪个不是国际社会公认的三项健康标准？
D
D
A.充足的睡眠
B.均衡的饮食
C.适当的运动
D.愉悦的心情
（2）在《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中，明确提出了三个重要时间，以下哪项不属于？
B
B
A.必要睡眠时间
B.必要午休时间
C.学校作息时间
D.晚间就寝时间
（3）根据“美国睡眠基金会的建议”，以下哪个选项说法正确？
C
C
A.0-3岁，睡眠时间应该在14小时以上
B.3-5岁，睡眠时间应该在9小时以上
C.6-13岁，睡眠时间应该在9小时以上
D.14-15岁，睡眠时间应在7小时以上
（4）《2019年中国青少年儿童睡眠指数白皮书》中指出，睡眠不足会对以下哪些方面产生影响？
D
D
①学习效率
②学习态度
③性格发展
④精神面貌
⑤身心健康
A.①②③④
B.②③④⑤
C.①②④⑤
D.①③④⑤
（5）谁偷了孩子的睡眠，以下哪个因素影响最大？
A
A
A.繁重的课业压力
B.电视等蓝光产品
C.噪音等睡眠环境
D.家长的睡眠状况
（6）家长在保障青少年儿童睡眠上可以做些什么？请你结合以上材料跟家长提几条建议。
①睡前不要让孩子接触电视、电脑、手机等产品。②父母不要当着孩子的面玩电脑或手机。③家庭晚餐的习惯要有规律。④少喝碳酸饮料，少吃快餐食品，多进行有氧运动。
①睡前不要让孩子接触电视、电脑、手机等产品。②父母不要当着孩子的面玩电脑或手机。③家庭晚餐的习惯要有规律。④少喝碳酸饮料，少吃快餐食品，多进行有氧运动。
（7）班级开设了“规律睡眠，健康未来”的主题班会，请你结合材料及生活实际，写写简要的主题发言。要求：表达清晰，不照搬文本。
今天的沉睡成就明天的活力。早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。让我们轻松呼吸，轻松睡眠，睡出健康，睡出美好未来。
今天的沉睡成就明天的活力。早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。让我们轻松呼吸，轻松睡眠，睡出健康，睡出美好未来。
【答案】D；B；C；D；A；①睡前不要让孩子接触电视、电脑、手机等产品。②父母不要当着孩子的面玩电脑或手机。③家庭晚餐的习惯要有规律。④少喝碳酸饮料，少吃快餐食品，多进行有氧运动。；今天的沉睡成就明天的活力。早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。让我们轻松呼吸，轻松睡眠，睡出健康，睡出美好未来。
【解答】
【点评】
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发布：2024/6/27 10:35:59组卷：15引用：1难度：0.5
相似题
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1．阅读非连续性文本，并回答问题。
材料一 微博是一种网络技术应用。它篇幅短小，每条不超过140个字，甚至可以三言两语。它代表了个人最真实的即时言论，人们可以用微博发布信息、发表评论、讨论问题、转发跟帖。无论是用电脑还是用手机，只要能上网，人们就可以像发短信一样发微博，非常方便。
材料二 教育部、国家语委在向社会发布（2010年中国语言生活状况报告》时，称2010年是中国的“微博元年”。截止到2011年2月，腾讯、新浪两大门户网站微博注册用户均超过1亿。在微博上“人人都有麦克风”，普通人用微博维权，用微博问政；政府也开通微博，了解民意。微博正释放着它推进社会生活各个领域发生变革的巨大潜能。
（1）从材料一中摘录出4个能概括“微博”主要特点的词语。
（2）结合两则材料的内容，写出右边这幅画的寓意。发布：2025/3/9 21:30:2组卷：35引用：5难度：0.4 -
2．非连续性文本。
（1）下列从统计表中得出的结论，表述有误的一项是项目 上网时间、年龄 上网目的 调查项目 每天都上网的学生 平均每天上网2小时 10岁以前“触网” 聊天交友 看动漫、电影、下载音乐 玩网络游戏 学习、查阅资料 所占比例 82.9% 70.4% 61% 19.3% 34.4% 30% 16.3%
A．有82.9%的学生每天都会上网。
B．中小学生上网的人数不多。
C．有超过三分之一的中小学生上网是为了看动漫、电影和下载音乐。
D．有16.3%的学生上网是为了学习、查阅资料。
（2）你觉得上网和学习成绩的好坏有关系吗？说说你的理由。
（3）请你根据上面的统计表反映的情况，结合自己的体会，向广大中小学生提出两条合理的建议。发布：2025/3/9 11:0:2组卷：41引用：3难度：0.5 -
3．阅读下面的非连续性文本，完成练习。
材料一：抗日战争时期，王二小的家乡经常受到侵华日军的“扫荡”。王二小是儿童团员，他常常一边在山坡上放牛，一边给八路军放哨。1942年10月25日，侵华日军又来“扫荡”，走到山口时迷了路。敌人看见王二小在山坡上放牛，就叫他带路。王二小装着听话的样子走在前面，为了保护转移的乡亲，他把敌人带进了八路军的埋伏圈。四面八方响起了枪声，敌人知道上了当，气急败坏地用刺刀杀害了王二小。机智勇敢的小英雄王二小，牺牲时年仅13岁。
材料二：邱少云是中国人民志愿军一级英雄。1952年10月，为打击盘踞（jù）在上甘岭的敌人，他被选派参加潜伏部队，并担负了发起冲锋后扫除障碍的爆破任务。12日上午，敌机向他所在的潜伏区进行低空扫射，并投掷燃烧弹，邱少云身上燃起了大火。为了不暴露潜伏目标，邱少云任凭烈火烧焦身体也一动不动。他双手深深插进泥土里，身体紧紧贴着地面，直至壮烈牺牲，年仅26岁。
（1）古往今来，爱国英雄层出不穷，他们为国家、为人民抛头颅，洒热血，值得我们永远铭记。下列选项中，都属于爱国英雄的一组是。
（2）阅读两则材料，从牺牲时“年仅13岁”“年仅26岁”这些语句中，我感受到了A．孔子 岳飞 杨靖宇 B．李白 方志敏 董存瑞 C．林则徐 黄继光 赵一曼 。
（3）从两则材料中，选择一个最打动你的句子，用“_____”画出来，并把打动你的原因写在下面的横线上。发布：2025/3/12 8:0:1组卷：29引用：1难度：0.8
