如图所示，小明线上学习后，自己动手做了一个“浮沉子”。将矿泉水瓶中装大约80%的水，再将一个小玻璃瓶开口端的塑料盖去掉，留下原来的金属铁圈环绕于玻璃瓶颈上，同样将小玻璃瓶中装入大约一半的水。然后，快速地将小玻璃瓶倒扣在塑料瓶的水中，使之底部刚好浮出水面，接近全部浸没在水中的程度后，拧紧瓶盖。可以看到，小玻璃瓶悬浮于水中。用手挤压塑料瓶，小玻璃瓶下沉。松开手，玻璃瓶又浮起来，恢复到初始状态。请分析解释“浮沉子”自由沉浮的原理，并举一个运用“浮沉子”的原理工作的实例。