高低肩体态会影响人的身体健康，请结合所学知识回答有关问题。
（1）若长期使用右肩背书包，右侧肩胛提肌（如图1）会经常处于

收缩

收缩

状态，导致两侧肌肉力量不均衡，从而出现肩部右高左低的现象。
（2）肌肉力量不均衡的问题长期得不到解决，会引起关节结构性变化。如图2所示，正常的肩关节中，[④]

关节囊

关节囊

及周围的韧带对关节形成包裹，保证关节的牢固性。如果关节周围的部分肌肉过于紧张，会导致肩关节活动异常。
（3）严重的高低肩会导致脊柱和胸廓的形态改变，稍做运动便气喘吁吁，影响了肺与

外界

外界

的气体交换。同时还会出现食欲下降、肩颈疼痛、腿麻无力等症状，这说明高低肩影响到了人的运动、呼吸、消化、

神经

神经

等多个系统的功能。
（4）研究人员对高低肩人群开展了肩、背部功能性训练的研究，结果如下表。

组别 双肩差（cm） 研究阶段	对照组（不做训练）	力量训练组	力量训练+柔韧训练组
训练前	1.86	1.90	1.80
一段时间后	2.08	1.71	1.37

由研究数据可知：如果不做任何干预，可能会导致高低肩现象

加剧

加剧

（选填“加剧”或“改善”）；进行相关训练可以有效改善高低肩现象。
（5）根据上述研究结果，在日常生活中如何预防高低肩体态？

不长期使用单侧肩膀、加强力量训练与柔韧训练

不长期使用单侧肩膀、加强力量训练与柔韧训练

。