阅读下面的文字，完成下面小题。
      研究报告指出，①         可以“改善身心健康，减轻慢性病的风险和影响，降低老年人跌倒、卧床不起、失去独立生活能力和死亡的几率”。该研究结果由一个新加坡研究团队发表在《英国医学杂志》上。
      该团队从新加坡义顺镇随机招募了一组成年人，请他们完成认知功能测试，并通过体力活动来评估他们的体能，比如用最快的速度从椅子上站起来。研究人员还通过问卷调查了参与者的体力活动水平，包括他们②         ，并基于膝关节伸展力等衡量标准对他们跌倒的风险进行了评估。
      在考虑了年龄、性别等因素后，研究团队发现，做大量重度家务的老年人认知功能和注意力得分比很少做家务的老年人分别高出8%和14%。③         ，做大量重度家务的老年人报告的从椅子上站起来的时间更短，与此同时评估显示他们跌倒的风险也更低。研究团队还发现，报告称做大量轻度家务的老年人认知功能得分比做少量轻度家务的老年人高出5%，记忆力得分也更高。
（注：部分专家对此项研究持谨慎态度。）
（1）在上文横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过15个字。
（2）重阳节来临，振华中学某社团打算利用上述文案做一个关爱老人健康的科普类短视频。视频分三个板块，请分别用3个偏正短语为这三个板块拟写小标题。每句不超过5个字。