试着做三个动作或运动，体验相关肌肉的运动情况。
①双手向前伸肘；
②双手自然垂下；
③双手下垂各提半桶水上楼梯。
三个动作中肱二头肌群、肱三头肌群各处于什么状态？这些动作是否反映了肌肉间的协作关系？

【考点】骨骼肌在运动中的协作关系；骨、关节、骨骼肌的协调配合与运动的产生．

【答案】①双手向前伸肘时，肱二头肌舒张，肱三头肌收缩；②双手自然下垂时，感觉到比较轻松，是因为肱二头肌和肱三头肌都处于舒张状态；③双手下垂各提半桶水上楼梯，感觉容易累，是因为肱二头肌和肱三头肌都处于收缩状态。以上实验说明任何动作都反映出各种肌群之间的协作关系。