如图为人的关节和屈肘运动示意图，请据图回答：
（1）与关节的灵活性有关的结构是[

4

4

]

关节软骨

关节软骨

和[

3

3

]

关节腔

关节腔

中的滑液，除此外关节还具有

牢固

牢固

特点。
（2）屈肘时[6]

肱二头肌

肱二头肌

和[7]分别处于

收缩、舒张

收缩、舒张

状态；双手自然下垂时，[6]和[7]分别处于

舒张

舒张

状态，此现象说明

一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动

一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动

。从动物体结构层次上看，[6]、[7]、[8]、[9]均属于

器官

器官

。
（3）适当体育锻炼能使关节结构中的[

2

2

]

关节囊

关节囊

增厚，并提高伸展性，从而增加关节的牢固性和柔韧性。