阅读下列资料，然后回答问题。
2022年5月21日，《中国学龄儿童平衡膳食宝塔（2022）》发布。学龄儿童膳食宝塔（如图为14～17岁学龄儿童平衡膳食宝塔）是根据《中国学龄儿童膳食指南（2022）》的内容，结合中国儿童膳食的实际情况，把平衡膳食的原则转化为各类食物的数量和所占比例的图形化表示。

（1）图中“平衡膳食宝塔”的第二层是

蔬菜、水果类

蔬菜、水果类

（填“蔬菜、水果类”或“鱼、禽、肉、蛋类”）食物。
（2）依据“学龄儿童平衡膳食宝塔”的“塔基”与“塔顶”而获得的启示是科学健康膳食应遵循：食物多样，谷（薯）类食物为主，粗细搭配：减少

食用油

食用油

的用量，吃清淡少盐的膳食。
（3）为了保持身体健康，在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占

30

30

%、

40

40

%和

30

30

%，并辅以身体活动和饮水（1200～1400毫升/天）。