【青春•情绪】阅读材料，回答问题。
自从新冠肺炎疫情发生以来，位于保定的小丽同学本来一切正常，但是她每天都要测量5次以上的提问，整体都处于焦虑状态。
情绪管理专家表示，长期的不良情绪状态将产生很多健康隐患，如心血管疾病、胃肠道疾病甚至癌症等。如果不能及时有效的情绪管理，会对家庭生活、工作和社交产生巨大的不良影响。我们要掌握一些实用技巧，以便有效管理自己的情绪。
（1）分析材料，说说小丽的这种状态会对她产生什么影响？
（2）小丽应该怎么办？请你给她提出几点调节情绪的方法。
（3）运用上述方法调节情绪有什么作用？