营养专家研究发现，食用能量充足、配比均衡的早餐的学生，在数字运用、创造力、想象力及身体耐力等方面都强于食用营养搭配不合理的学生。请运用所学知识回答下列问题。
（1）请为自己选择一份营养搭配合理的早餐：

C

C

。
A．汉堡、炸鸡腿、油条、薯片、碳酸饮料
B．方便面、火腿肠、薯条、碳酸饮料
C．稀饭、馒头、荷包蛋、拌莴笋条、牛奶
（2）在你选择的早餐中，主要的营养成分是

糖类

糖类

和

蛋白质

蛋白质

。
（3）将下列食物按其功能分类。（填序号）
①油脂类②谷类③奶类和奶制品④鱼虾类、蛋类⑤蔬菜⑥水果
提供我们活动的能量

①②

①②

。
促进身体的生长发育

③④

③④

。
调节身体机能

⑤⑥

⑤⑥

。
（4）下列做法中有利于我们保持长期营养均衡的有

②③④⑦

②③④⑦

。
①多吃爱吃的食物
②荤素搭配
③粗细粮搭配
④蔬菜和水果应该天天吃
⑤糖类甜又能提供能量，应该多吃
⑥油脂类食物处在膳食平衡算盘的最上层，所以应该多吃
⑦运动量较大时，适当多吃一些能提供能量的食物