晚上睡觉不关灯会对人体造成许多不良影响，人在睡眠期间，光线是如何影响人体的呢？原来人体内有不受人的主观意识支配的交感神经和副交感神经。
交感神经活动的低级中枢位于脊髓，副交感神经活动的低级中枢位于脑干。一般内脏器官、汗腺、内分泌腺的活动受交感和副交感神经的双重支配，这两种神经对同一器官的作用通常是相反的，起到相互制约，平衡的效果。例如白天暴露在阳光下，人体会通过激活交感神经系统来提高心率，这会让心脏加速运转，提高警觉性，以应对一天的挑战。晚上睡觉后副交感神经逐渐兴奋，心跳会减慢减弱，这种调节是符合人体的需要的。又比如正常情况下，血糖升高，副交感神经兴奋，刺激胰岛释放胰岛素，降低血糖；血糖降低，交感神经兴奋，抑制胰岛分泌胰岛素，升高血糖。
然而研究结果表明，当夜间睡眠时暴露在光线下，即使人睡着了，身体也无法正常休息。这是因为交感神经会被光线激活，心率也会被提高，血糖调节机制受到影响，引起胰岛素抵抗。所谓胰岛素抵抗是指胰岛素作用的器官对其敏感性降低，通俗的话来讲，就是胰岛素在体内不起作用了。因此睡觉不关灯会损害血糖和心血管调节功能，而这些都是心脏病、糖尿病和代谢综合征的风险因素。
如何判断自己的房间是不是太亮了？研究人员说：“如果你能看得很清楚，那房间可能就是太亮了。”对于人们来说，避免或尽量减少睡眠中的光线暴露量是很重要的。睡前请合上百叶窗，拉上窗帘，再关掉所有的灯。如果不能控制室外光源，可以选择戴遮光罩或眼罩或者移动床的位置以避免光照。
请回答：
（1）夜晚睡觉期间，受光线影响的系统可能有：

循环系统、内分泌系统（或神经系统）

循环系统、内分泌系统（或神经系统）

（请至少写出两个）。
（2）据文中信息可知，控制内脏器官、汗腺、内分泌腺的活动的低级中枢位于

脊髓、脑干

脊髓、脑干

，夜间睡眠时的光线可以激活

交感神经

交感神经

来提高心率。
（3）人体血液里的葡萄糖浓度总是保持在适当的水平，这主要与

胰岛素

胰岛素

调节有关，也有神经调节的参与。在神经调节方式中，交感神经和副交感神经作为

传出神经

传出神经

将神经中枢发出的兴奋传递给的效应器是

胰岛

胰岛

。