最近，王力开始对网络游戏上瘾。他每天沉迷于游戏，就连上课也想着游戏，无法专心听讲，这也让他的学习成绩急速下滑，对生活中的任何事都提不起兴趣。网络游戏给王力造成了哪些伤害？

学习成绩下滑；生活质量下降

学习成绩下滑；生活质量下降

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王力可以采取哪些方法来避免沉沦于网络游戏呢？请你给他提提建议吧。

限定上网时间；寻求替代性爱好，比如运动、阅读和同伴玩耍等

限定上网时间；寻求替代性爱好，比如运动、阅读和同伴玩耍等

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如果你以后成为了一名网络游戏设计师，你会设计哪些技术手段来避免青少年沉迷网络游戏呢？

玩游戏超过半个小时，电脑自动关机；两次游戏之间的间隔少于一天，就会自动扣除上次游戏所得积分等

玩游戏超过半个小时，电脑自动关机；两次游戏之间的间隔少于一天，就会自动扣除上次游戏所得积分等

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