人教部编版七年级下册《4.2 情绪的管理》2021年同步练习卷（3）

一、选择题（共15小题，每小题0分，满分0分）

• 1．当我们看到别人因为遭遇不幸而失声痛哭时，我们的心情也会变得沉重。这说明（　　）

  A．情绪影响着我们的行动

  B．人与人之间的情绪会相互感染

  C．人的情绪是复杂多样的

  D．我们要学会调整好自己的情绪
  组卷：13引用：8难度：0.6

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• 2．当人们遇到失败和阻碍时大多数人会有忧伤的情绪。对此情绪下列认识正确的是（　　）

  A．这是负面情绪，对生活有害无益

  B．这是正面情绪，人人都会有此情绪

  C．这种情绪只会让我们止步不前

  D．持续处于负面情绪状态，可能危害身心健康
  组卷：22引用：2难度：0.7

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• 3．“捏捏族”在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放放气，专为听声音解气。以此种方式来释放压力、减缓焦虑的“捏捏族”的做法（　　）
  ①值得借鉴，这是积极面对负面情绪的有效方式
  ②没有正确对待个人的情绪感受
  ③表明一个人的表情、声调、姿态所表达的情绪会影响周围的人
  ④不可取，表达情绪要在道德和法律允许的范围内进行

  A．①④

  B．②③

  C．①③

  D．②④
  组卷：112引用：9难度：0.7

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• 4．小娟与迎面走来的张老师打招呼，结果张老师没理她。她感到非常失落，认为张老师不喜欢她。但转念一想：“也许是老师没看见我。”心情瞬间就明亮起来。这种调控情绪的方法是（　　）

  A．放松训练	B．转移注意
  C．合理宣泄	D．改变认知评价
  组卷：13引用：4难度：0.7

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• 5．小明因为上课回答问题错误，受到老师的批评，感到很难过；放学的路上，自行车车胎又被扎了，他心情十分低落。假如你是他的好朋友，你会安慰他（　　）
  ①把自己不开心的事写在一张小纸条上，然后撕掉
  ②找个好朋友聊聊天
  ③翻开日记看看自己经历的美好瞬间
  ④找个人吵一架，把不良情绪发泄出去

  A．①②③

  B．①③④

  C．①②④

  D．②③④
  组卷：35引用：3难度：0.7

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二、解答题（共2小题，满分0分）

• 16．材料一：静静在一次考试中，把本是强项的数学考砸了，试卷发下来之后，她冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，心里感到舒坦多了，之后的几天她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头儿很足。
  材料二：语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来。一怒之下把卷撕了，并哭着离开了考场。之后的几天他吃不饭、睡不着觉。精神恍惚，生病了。
  （1）静静和小冲面对考试产生的情绪有何不同？
  （2）两则材料说明情绪有何作用？
  （3）小冲应如何调控自己的情绪，请你给他出几个金点子。
  组卷：26引用：6难度：0.5

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• 17．情景一：周二上午第一节课，学生小强的心情糟透了。由于前一天晚上看电视看到很晚，早晨起床起得迟了，偏偏路上又遇到堵车，结果上课迟到受到老师的批评。同时也耽误了值日，受到同学们的埋怨。他委屈、懊恼、生气。
  情景二：下午第二节课进行的1000米长跑测试结束了，一向要强的小林同学没及格，心里很难过，晚饭也不去吃。而小强则兴奋地对小林说：“我妈妈说过，只要我通过了，就请我吃大餐……”
  （1）作为同班同学，你会想些什么办法帮他从这个情绪中走出来？（至少说出两种办法）
  （2）材料二中小林和小强的情绪表达合适吗？为什么？
  组卷：13引用：2难度：0.1

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