新人教版八年级下册《8.3 了解自己增进健康》2017年同步练习卷（吉林省四平市双辽五中）

一、选择题：

• 1．在下列各项评价题目中，评价社会适应性的题目是（　　）

  A．我的身体很灵活

  B．我的体育成绩已达标

  C．我能以旺盛的经历参加每天的学习和娱乐活动

  D．我能自信地与我不太熟悉的人交谈
  组卷：18引用：11难度：0.9

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• 2．下列各项做法中，有利于调节不良情绪的是（　　）
  ①大哭一场   ②到公园散步  ③吸一枝香烟  ④进行体育活动  ⑤喝一点酒解闷  ⑥向家人大发脾气．

  A．③⑤⑥

  B．①②④

  C．②④⑥

  D．①③⑤
  组卷：150引用：19难度：0.9

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• 3．儿童青少年心理健康的核心是（　　）

  A．积极向上的心态	B．心情愉快
  C．良好的人际关系	D．强健的体魄
  组卷：20引用：24难度：0.9

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• 4．在下列各项评价题目中，评价身体健康的是（　　）

  A．我睡眠很好

  B．我大多数感到愉快

  C．我的身体很灵活

  D．早上起床感到身体很舒服
  组卷：26引用：3难度：0.9

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• 5．下列哪种情况需要进行心理咨询（　　）

  A．与同学闹矛盾后心情不好

  B．考试没有考好，心情烦躁

  C．剧烈活动后身体很疲劳

  D．老觉得自己不如别人，情绪长期低落
  组卷：191引用：14难度：0.9

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• 6．在生活或学习中遇到挫折时，下列做法不可取的是（　　）

  A．向朋友征求意见或寻求帮助

  B．向家人诉说甚至大哭一场

  C．做点别的自己感兴趣的事情

  D．长时间自责或怨天尤人
  组卷：14引用：5难度：0.9

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二、非选择题：

• 17．如图为宣泄烦恼的三种方法示意图，据图回答：
  （1）日常生活中，你遇到的烦恼主要有哪些？答：

   

  ，你是 怎样宣泄这些烦恼的？答

   

  
  （2）小明遇到烦心事，他采取图A所示方法宣泄烦恼，不过他是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，你认为他这样做合适吗？为什么？答：

   

  
  （3）有些人采取图C方法宣泄烦恼，不过宣泄的对象不是沙袋，而是家里的日常用品等，他们这样做会造成哪些不良后果？答

   

  ．
  组卷：20引用：5难度：0.5

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• 18．仔细阅读下文，分析完成下列问题：资料一：有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍到20倍，喉癌发病率高6到10倍，冠心病发病率高2到3倍，循环系统发病率高3倍，气管类发病率高2到8倍．
  资料二：我国学者用统计法估算中国人群中因被动吸烟导致肺癌和冠心病的死亡人数，结果表明，在2002年，11000人因被动吸烟而死于肺癌，31300人因被动吸烟死于冠心病．估计因被动吸烟死亡人数超过10万．
  （1）烟草在燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，你知道的有哪些？
  （2）吸烟对人类有哪些影响？
  （3）为减少吸烟和被动吸烟对人体的伤害，我们应采取哪些有效的措施？
  组卷：16引用：5难度：0.5

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