教科新版四年级上册《2.6 营养要均衡》2023年同步练习卷

一、选择题

• 1．下列有助于我们保持长期均衡营养的做法是（　　）

  A．零食和一日三餐相比，吃的数量差不多

  B．荤素搭配、粗细粮搭配

  C．早上来及吃早餐，中餐、晚餐可以多吃点
  组卷：3引用：3难度：0.8

  解析

• 2．下列关于饮食健康的说法中，错误的是（　　）

  A．合理饮食与保护人的消化器官无关

  B．要做到合理搭配每天的食物，必须考虑食物的种类和数量

  C．一日三餐要定时定量
  组卷：8引用：2难度：0.8

  解析

• 3．下面的午饭设计合理的是（　　）

  A．鱼肉、鸡肉、鸡蛋汤

  B．馒头、咸菜、小米粥

  C．西红柿炒鸡蛋、土豆丝、米饭
  组卷：21引用：7难度：0.8

  解析

三、综合能力题

• 9．阅读下面三只小猪的故事，请你设计一个“膳食宝塔”，在下面楼层上填序号。
         猪妈妈最近可发愁呢，因为她的三个宝宝一下子病了两个。生病的是二宝和三宝，只有大宝是健健康康的。二宝的小脸瘦得像一把小片刀，一点力气都没有，连水桶都提不起来，还整天吵着：“哎呀呀，我可真累呀！”三宝正好相反，他的脸胖得像面盆，走起路来身上的肉直打颤，他不仅和二宝一样没有力气，简直是一动都不能动，像一摊烂泥一样。而大宝不胖也不瘦，健健康康，整天活蹦乱跳的。后来黄牛医生来给二宝和三宝看病，黄牛医生说他们得了同样的病--营养不良。他们两个一个胖一个瘦为什么都是营养不良呢？原来二宝整天只吃蔬菜不吃肉、鸡蛋，三宝整天只吃肉、鸡蛋不吃蔬菜，所以他们都得了营养不良。大宝既吃蔬菜，又吃肉和鸡蛋，还经常锻炼，所以他的身体很棒。
         挑食太可怕了！食物中的营养丰富，我们要合理膳食、均衡营养，改掉挑食偏食的坏毛病，养成健康的饮食习惯。
  ①肉类及鱼虾类蛋类②奶类制品及豆类③谷类④油⑤蔬菜和水果类
  
  组卷：10引用：2难度：0.6

  解析

四、解答题

• 10．均衡膳食，有利于人体健康。在家网络学习期间，小明为了给自己增加营养制定了如表食谱。
  

  主食	米饭
  副食	红烧肉、花生米、清蒸鱼
  饮料	牛奶

  （1）为了均衡膳食，下列食物中，建议小明应该增加的是

   

  。
  A.酱牛肉
  B.凉拌黄瓜
  C.豆瓣酱
  （2）假如小明一日三餐不换食谱，这样会导致营养

   

  。
  A.不均衡
  B.均衡
  C.丰富
  组卷：5引用：2难度：0.6

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