教科新版四年级上册《2.6 营养要均衡》2023年同步练习卷（5）

一、选择题

• 1．下列关于包含与健康关系的说法中，正确的是（　　）

  A．期末考试复习阶段学习任务重、时间紧，早餐可以不吃

  B．为了增加食欲，煮菜时要多加食盐和辛辣物质

  C．膳食要科学、安排要合理，做到一日三餐，按时就餐
  组卷：9引用：3难度：0.7

  解析

• 2．根据“平衡膳食宝塔”，人们一般吃得最多的食物是（　　）

  A．米饭、面条	B．牛奶、坚果
  C．牛肉、鱼、鸡蛋
  组卷：18引用：3难度：0.5

  解析

• 3．小胖最近要减肥，（　　）是最佳的减肥方法。

  A．到药店买减肥药

  B．尽量少吃或不吃食物

  C．适当的体育锻炼加合理的膳食
  组卷：18引用：10难度：0.8

  解析

• 4．我国民间有许多传统的膳食，比如“腊八粥”其营养成分特点是（　　）

  A．营养成分单一	B．营养成分比较全面
  C．营养有所侧重.
  组卷：6引用：2难度：0.8

  解析

二、填空题

• 5．不挑食、不偏食才能从食物中获取

   

  的营养。
  组卷：0引用：1难度：0.7

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四、综合能力题

• 14．根据下面的“平衡膳食宝塔”解决问题。
  （1）下面的说法中，对的画“√”，错的画“×”。
  ①米饭在“平衡膳食宝塔”的最底层，脂肪在“平衡膳食宝塔”的最顶层。

   

  
  ②“平衡膳食宝塔”层级越高的食物营养越丰富。

   

  
  ③脂肪和蛋白质在“平衡膳食宝塔”的上面，占的空间较小，说明这些食物每餐不要多吃。

   

  
  ④米、面和水果在“平衡膳食宝塔”的下面，说明这些食物对体不重要。

   

  
  ⑤“平衡膳食宝塔”告诉我们，人体对不同种类食物的需求量是不同的。

   

  
  （2）人每天摄取最多的食物应该是

   

  ，这类食物含有丰富的

   

  。
  （3）人每天摄取最少的食物应该是

   

  ，这类食物含有丰富的

   

  。
  （4）青少年正是长身体的时候，因此每天应适量摄取含

   

  丰富的食物，这些食物在“平衡膳食宝塔”从下到上的第

   

  层和第

   

  层。
  组卷：5引用：3难度：0.7

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• 15．佳明一天的饮食如表所示。
  

  早餐	午餐	晚餐	其他零食
  鸡蛋、牛奶	排骨、豆腐、米饭	鸡翅、鱼、土豆、米饭	巧克力、果冻、奶糖、棒冰、可乐、冰红茶

  （1）佳明的早餐鸡蛋、牛奶中富含营养成分

   

  ，午餐、晚餐中的米饭富含营养成分

   

  ，为人体提供能量。
  （2）从营养角度来看，佳明这一天的饮食

   

  [填“合理”或“不合理”]，主要缺少的营养成分是

   

  。
  （3）请你为佳明的饮食提建议：

   

  。（多选，填序号）
  A.多吃爱吃的食物
  B.多吃蔬菜
  C.多吃水果
  D.零食好吃，应该多吃
  E.巧克力中含有大量脂肪，不宜多吃
  F.应该荤素搭配
  组卷：2引用：2难度：0.5

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