以下是同学们调节情绪和保持乐观，健康心态的一些心得体会。
小强：同学误解我时，我会感到很委屈，控制不住了就独自大哭一场，之后心情就会愉悦起来，真是有种喜怒参半的感觉。
小刚：竞选班长失利了，我只当了个小组长。刚开始很难过，但后来想，他人当班长可能会更好地为班级服务，这也是一件好事啊。这样一想，我不禁豁然开朗了。
（1）小强的情绪由委屈到愉悦，说明青春期情绪具有怎样的特点？
（2）小强和小刚调节情绪的方法分别是什么？
（3）在生活中，情绪对我们有怎样的影响？