青春岁月，有欢笑，也有泪水；有朝气，也有颓废；有自信，也有迷茫，我们敏感，我们偏执，我们顽固到底地故作坚强；我们坚信自己与众不同，坚信世界会因我而改变。曾经在某一瞬间，我们都以为自己长大了。小明是一名七年级学生，刚步入青春期的他，为自己的变化感到既兴奋又迷茫。
【感受青春变化】
小明上了初中以后，个子长高了，还有了喉结；前几天照镜子，他还发现脸上长出了烦人的青春痘；他还发现自己精力旺盛，每天好像有用不完的力气，喜欢参加体育比赛，好胜心强……
（1）青春期生理变化给小明带来了怎样的影响？
【走出青春烦恼】
小明越来越不喜欢父母干涉他的事，好纠结，不喜欢父母干涉我的事，可是遇到麻烦又渴望他们“出现”；小明擅长演讲，他既想在老师和同学面前展示自己，又怕自己“出丑”。
（2）小明出现了什么矛盾心理？他为什么会出现这些烦恼？
（3）对于小明的这些烦恼，请你给他提几个建议。​