持续的负面情绪，可能会危害我们的身心健康。当我们有了负面情绪时，要学会合理地进行调节。下列情景与调节情绪的方法对应正确的是（　　）

A．“遇到烦心事的时候，我就通过散散步，跳跳舞，听听音乐，有时候还会哭上一场来进行自我调节”，这是放松训练

B．“本次期中考试，我的成绩不理想，心里很失落，但转念一想，失败是成功之母，我要分析原因，吸取教训，争取下次考好”，这是转移注意

C．“我参加了学校的演讲比赛时，心里特别紧张。我就深呼吸，紧张的情绪得到了缓解”，这是合理宣泄

D．“老师批评我时，我很不开心，但随后我想确实是自己做的不对，老师的批评有利于我做更好地自己。想到这些，我心情好了”，这是改变认知评价

【答案】D

【解答】

【点评】

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发布：2024/7/13 8:0:9组卷：7引用：2难度：0.7