阅读材料，回答问题。
某校七年级1班围绕“学习、梦想、交友”召开了一次主题班会，下面是他们的活动过程。
【活动一：解学习之困】
谈起学习，同学们总有一些困扰，如下：
困扰一：刚学的时候觉得自己记住了，可是过了几天就忘了，又得重新再看。
困扰二：我不想参与小组讨论，没什么意思，我自己看书就可以了。
*同学们收集了部分学习理论成果，如下：

（1）结合材料，运用所学知识，帮助同学分析学习困扰，并依据学习理论图示提出改进建议。

困扰	存在问题	理论依据	改进建议
一	学习到的知识容易遗忘。	艾宾浩斯遗忘曲线揭示了遗忘规律，遗忘的进程不是均衡的，而是具有“先快后慢”特点。	① 学会应用不同的学习方法学习，合理规划时间，认真复习。 学会应用不同的学习方法学习，合理规划时间，认真复习。
二	② 学习方式比较单一，不懂得合作学习。 学习方式比较单一，不懂得合作学习。	学习金字塔认为：学习者采用不同的学习方式和态度不同，学习内容平均留存率不同。	③ 积极参与讨论，学会合作学习，变被动学习为主动。 积极参与讨论，学会合作学习，变被动学习为主动。

【活动二：强梦想之行】情境：小李同学的梦想是将来做一名航天人，报效国家，特别是看到中国的空间站建立后，这个愿望更加强烈。但是，他常常控制不住自己，上课时间阅读航天知识的杂志；周六日经常整夜观看《火星救援》之类的影视剧，导致学习成绩下降。现在，即将升入初三，他依旧是这种状态，为此他深感焦虑。
（2）假如你是他的好友，你应该如何劝说他摆脱当前这种状态？
小李，你对航天知识感兴趣，梦想成为“航天人”，我非常赞同。

我们每一个人都应该有理想，有了理想就有了奋斗的方向。可是，仅有远大的理想是不够的，我们还要为之付出艰辛的努力，而努力需要落实在每一天的行动当中。而且，我们应提高自控力，因为实现理想需要自律。如果“常常控制不住自己”成为常态，有可能会使你的理想最终成为幻想；上课看杂志、周六日整夜追剧，即便与航天有关，但同样是不够自律、主次不分的体现。这样长期下去，学习成绩自然会受影响。不过你现在“感到焦虑”，说明你已经意识到问题的严重性，现在抓紧还来得及，但需要你有坚强的意志、高度的专注、积极的努力，努力是梦想与现实之间的桥梁。我相信你！

我们每一个人都应该有理想，有了理想就有了奋斗的方向。可是，仅有远大的理想是不够的，我们还要为之付出艰辛的努力，而努力需要落实在每一天的行动当中。而且，我们应提高自控力，因为实现理想需要自律。如果“常常控制不住自己”成为常态，有可能会使你的理想最终成为幻想；上课看杂志、周六日整夜追剧，即便与航天有关，但同样是不够自律、主次不分的体现。这样长期下去，学习成绩自然会受影响。不过你现在“感到焦虑”，说明你已经意识到问题的严重性，现在抓紧还来得及，但需要你有坚强的意志、高度的专注、积极的努力，努力是梦想与现实之间的桥梁。我相信你！

【活动三：答友谊之问】
（3）针对下表，运用所学知识，请你为同学们的交友提出建议。
【一份调查】第一小组调查中发现，多数学生刚入学遇到交友困境，下表是交友受困原因统计表。

中学生交友受困原因	所占比例
太自我，不懂得关心他人	25%
不大度，常因小矛盾导致友谊破裂	16%
好面子，不主动，遇到困难就退缩	9.7%

（4）【一句名言】第三小组要制作一份友谊宣传海报，请你提供一句有关友谊的诗句。
友谊的诗句

海内存知己，天涯若比邻。

海内存知己，天涯若比邻。