当前，许多中学生由于用眼过度或不能正确用眼，导致视力不断下降，健康用眼已成为全民关注的话题。今年6月6日是第28个全国“爱眼日”，校报即将开设爱眼日专栏，希望你能为该专栏写一则倡议书，号召全校同学爱护眼睛，合理用眼。
      要求：①内容符合要求，②语言得体，③不超过200字，④不要出现所在学校校名或师生姓名。
      【链接材料】
      学生应严格控制手机、电脑等视屏类电子产品使用时长，家长应限制孩子电子产品的使用时间。非学习目的使用电子产品法则：单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。家长应营造良好的体育运动氛围，创造条件让孩子多参加户外活动，每日户外活动时间累计应达到两小时以上。
      学习时，阅读和书写的环境非常重要。学习场所要保证充足的光照亮度，光线不足时，应通过台灯辅助照明。桌椅高度要与孩子的身高匹配并及时调整。家长应严格加强孩子的姿势训练，及时纠正错误姿势，教育孩子不要躺在床上或沙发上看书，不要在摇晃的车厢内看书。
      学生应控制持续阅读和书写的时间。低年级段小学生每次连续读写不超过20分钟，高年级段小学生每次连续读写不超过30分钟。休息时应走出房间进行户外活动或远眺。
      家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证睡眠8小时，注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

倡议书 同学们： 当前，许多中学生由于用眼过度或不能正确用眼，导致视力不断下降，健康用眼已成为全民关注的话题。为提高同学们爱护眼睛、合理用眼的意识，值此第28个全国“爱眼日”之际，校报即将开设爱眼日专栏，特提出以下倡议： 一、严格控制手机、电脑等视屏类电子产品使用时长，非学习目的使用电子产品法则：单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时； 二、家长应限制孩子电子产品的使用时间，营造良好的体育运动氛围，创造条件让孩子多参加户外活动，每日户外活动时间累计应达到两小时以上。 三、学习场所要保证充足的光照亮度。 四、不要躺在床上或沙发上看书，不要在摇晃的车厢内看书。 五、控制持续阅读和书写的时间。低年级段小学生每次连续读写不超过20分钟，高年级段小学生每次连续读写不超过30分钟。 六、养成规律、健康的生活方式。每天保证睡眠8小时，注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。 “眼睛是心灵的窗户”，为了这扇窗户的洁净和健康，让我们积极行动起来吧！ 当前，许多中学生由于用眼过度或不能正确用眼，导致视力不断下降，健康用眼已成为全民关注的话题。为提高同学们爱护眼睛、合理用眼的意识，值此第28个全国“爱眼日”之际，校报即将开设爱眼日专栏，特提出以下倡议： 一、严格控制手机、电脑等视屏类电子产品使用时长，非学习目的使用电子产品法则：单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时； 二、家长应限制孩子电子产品的使用时间，营造良好的体育运动氛围，创造条件让孩子多参加户外活动，每日户外活动时间累计应达到两小时以上。 三、学习场所要保证充足的光照亮度。 四、不要躺在床上或沙发上看书，不要在摇晃的车厢内看书。 五、控制持续阅读和书写的时间。低年级段小学生每次连续读写不超过20分钟，高年级段小学生每次连续读写不超过30分钟。 六、养成规律、健康的生活方式。每天保证睡眠8小时，注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。 “眼睛是心灵的窗户”，为了这扇窗户的洁净和健康，让我们积极行动起来吧！       湖南师范大学附属滨江学校校报编辑部       2023年6月10日