《中国青年发展报告》显示，当前我国17岁以下的青少年儿童中，约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。如何让青少年走出心理困境，备受社会关注。你校正在举办“中学生心理健康团体辅导活动——情绪管理”，作为心理健康老师的小助手，请你完成如下任务：
（1）在“活动动员”环节，请你给同学们讲讲为什么“情绪是需要管理的”。
（2）在“烦恼倾诉”环节，小政同学给心理健康老师写了如下一封信，请你阅读来信内容，仿照来信的格式代老师给予回信。（100字左右，回信不得出现真实的校名、人名）

老师：     您好！     我现在的心情很糟，我爸爸学历较高但事业不成功，所以把培养我成才作为人生目标，他对我要求非常严格。平时在家他让我学数学，我就不能学英语，不然他就会发脾气……长期以来无法与爸爸沟通，导致我现在情绪不稳定，常常会因为老师或同学一句不经意的话而大哭……我该怎么办？                                                                                                    小政                                                                                          2023年6月8日

（3）在“发现快乐”环节，同学们所写的“快乐清单”中有如下一些内容，这些是真正的快乐吗？请分别予以判断，并简要说明理由。
①为了解一道数学题，我整整一中午没有休息，连饭也顾不上吃，而且用掉了一大堆稿纸，经历了困惑、疑虑、苦思冥想……，功夫不负有心人，在我感到“山重水复”的时候，突然“柳暗花明”。我开心极了，简直无法用语言形容！
②买文具时，店员由于疏忽竟然多找给我10元钱，我心中窃喜。